Местия (на грузински: მესტია) е селище от градски тип в Северна Грузия, административен център на Горна Сванетия (Земо Сванети). Разположено е на южните склонове на Голям Кавказ, при сливането на реките Местиачала и Мулахура. То е отправна точка за повечето пътувания из Сванетия и удобна база за проучвания на района. Има добре организирани туристически услуги.

Намира се на надморска височина 1500 м и е с дължина 6 км. От трите си страни е заобиколено с планини – Зурулди на юг, Цхаквзагари на север и Бангуриани на юг. Населението на селището през 2014 г. е 1973 души. Това са главно свани, членове на етническа група, близка до грузинците, със свой собствен език от картвелското езиково семейство.