Маn-Pupu-nior (en mansi: Мань-Пупыг-Нёр [manʲ.pupiɣ noːr], literalment 'la petita muntanya dels déus'; en komi: Болвано-Из [bolvano iz], literalment 'la pedra ídol') és un conjunt de set pilars de pedra situat a l'oest de les muntanyes Urals al districte de Troitsko-Petxorsk de la República Komi. Són al territori de la reserva del Petxora i l'Ílitx, a la muntanya de Man-Pupu-nior, entre els rius Ílitx i Petxora. També es coneix com les formacions rocoses dels Set Homes Forts i els pols de la República de Komi. Considerades com una de les set meravelles de Rússia, aquestes formacions rocoses són una atracció popular a la Federació Russa, encara que relativament verge per al turisme.