Panj (Farsca: رودخانه پنج ) ( ; Tacik dili: Panj , پنج ), Pyandzh ya da Pyanj (rus dilindəki "Пяндж" adından qaynaqlanır) olaraq da bilinir, Amudəryanın bir qoludur. Çay 921 kilometr (572 mil) uzunluğundadır və hövzə sahəsi 114.000 kvadrat kilometr (44.000 kvadrat mil) təşkil edir. Əfqanıstan-Tacikistan sərhədinin əhəmiyyətli bir hissəsini təşkil edir.

Çay, Qalʿa-ye Pəncə (Qal`eh-ye Panjeh) kəndi yaxınlığında Pamir çayı ilə Vaxan çayının qovuşması nəticəsində əmələ gəlir. Oradan Əfqanıstan və Tacikistan sərhədini təşkil edərək qərbə doğru axır. Tacikistanın Dağ-Badaxşan Muxtar Vilayətinin paytaxtı Khorog şəhərindən keçdikdən sonra əsas qollarından biri olan Bartang çayından su alır. Sonra Vaxş çayına qoşulmadan və Orta Asiyanın ən böyük Amudərya çayını əmələ gətirmədən əvvəl cənub-qərbə tərəf dönür. Pənc Sovet dövründə mühüm rol oynamış və 1980-ci illərdə Sovet Əfqanıstandakı hərbi əməliyyatlar zamanı strateji bir çay olmuşdur.