ポントス人(ギリシア語: Πόντιοι、トルコ語: Pontus Rumları、ロシア語: Понтийцы)は、アナトリア半島（現トルコ）北東部の黒海沿岸地域ポントス地方に歴史的に居住し、ギリシャ語のポントス方言を母語とする正教会信徒（ギリシャ人）である。ポントスはギリシャ語で「海」を意味し、ポントス地方はハリュス川（現在のクズルウルマク川）以東の黒海沿岸地方を指す。歴史的な中心都市はトレビゾンド（現在のトラブゾン）である。