L'Istmo di Médanos è un istmo sabbioso in Venezuela che collega la penisola di Paraguaná con il resto dello Stato di Falcón. L'istmo è largo circa 6 km (3,73 miglia) e lungo 27 km (16,78 miglia). È il sito del Parco Nazionale Médanos de Coro.

L'istmo si trova nell'ecoregione della macchia xerica del Paraguana.