De Pandzj (Tadzjieks: Панҷ; پنج; IPA: [ˈpænd͡ʒ]) is een zijrivier van de Amu Darja. De rivier ontstaan bij de plaats waar de Wachan en de Pamir elkaar tegenkomen en eindigt waar zij de Vachsj tegenkomt. De Pandzj vormt een deel van de grens tussen Afghanistan en Tadzjikistan.